Mind-Walk

Stap uit de drukte en kom tot rust tijdens een ontspannen Mind-Walk in de natuur van Dalfsen. We wandelen 3–5 km in rustig tempo door bos en landerijen, met aandacht voor ademhaling, beweging en het moment. Stilte, eenvoudige ontspanningsoefeningen en fijne gesprekken wisselen elkaar af. We sluiten af met een kop thee.

Datum & tijd: vrijdag 13, 20 en 27 maart, 15.00–16.30 uur Locatie: start op de parkeerplaats van het NS-station Dalfsen (gratis parkeren) Duur: 1,5–2 uur

Kosten: • Proefles (eenmalig): €11 • Losse les: €16 • Strippenkaart: €111 (10x, geen einddatum)

Mind-Walk is geschikt voor iedereen, ook bij een lagere conditie of chronische klachten. Tempo en afstand stemmen we af op de groep. Je wordt begeleid door een gediplomeerde Mind-Walk® trainer.

➤ Meer weten of meewandelen? Stuur me een appje en ik vertel je graag meer