Mind-Walk: Stap de Lente In * serie van 5 avondwandelingen

De dagen lengen, de natuur ontwaakt en alles komt weer in beweging. Tijdens deze Mind-Walk in de avond ervaar je de frisse energie van de lente. De zachtere lucht, het prille groen en de rust van de natuur helpen je om te vertragen en bewust in het moment te zijn.

Mind-Walk combineert wandelen met mindfulness, ontspanningsoefeningen en ademhalingstechnieken. Door met aandacht te bewegen en momenten van stilte in te lassen, ontstaat er ruimte om op te laden en de lente bewust te beleven.

Wat kun je verwachten?

• 🌿 Lente in de natuur: Wandel door een landschap vol frisgroene bomen en bloeiende planten en voel hoe de natuur zich opent.
• 🧘‍♀️ Mindfulness in beweging: Door bewuste ademhaling en eenvoudige oefeningen wandel je met volle aandacht.
• 🌅 De rust van de avond: De zachtere kleuren en de stilte van de avond creëren een moment van ontspanning en verstilling.
• 🤫 Stilte als kracht: Tijdens de wandeling zijn er momenten van stilte, waardoor je de natuur intenser beleeft en echt tot jezelf komt.

Mind-Walk voor Iedereen

We maken op 5 dinsdagavonden een wandeling. Mind-Walk is voor iedereen! Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren. Ook voor mensen met een chronische aandoening of andere gezondheidsbeperkingen is deze manier van wandelen ideaal om in beweging te komen en/ of de conditie weer op te bouwen.

Tijdens de wandeling wordt je professioneel begeleid. Want ik ben gediplomeerde Mind-Walk® trainer en gecertificeerd KWbN wandelbegeleider.

Twijfel je of het bij je past of over de haalbaarheid in jouw persoonlijke situatie? Laat het me weten, dan kijken we samen naar de mogelijkheden.

Praktische informatie

• Data: 29 april, 6 en 20 mei & 3 en 10 juni
• Tijd: 19:00 – 20:30 uur
• Locatie: IJhorst
• Kosten: 80 euro

Waarom deelnemen?

• 🌸 Laat de drukte van de dag los en stap in de rust van de natuur.
• 🌿 Ervaar de energie en frisheid van de lente tijdens een mindful avondwandeling.
• 🍃 Voel hoe de kracht van stilte en bewuste beweging je helpt om op te laden.
• 🌅 Sluit de dag op een ontspannen manier af en geniet van de kalme avondsfeer.

Gun jezelf een moment van verstilling en hernieuwde energie tijdens Mind-Walk: Stap de Lente In. Ik kijk ernaar uit om samen deze bijzondere ervaring te delen.

➤ Via de onderstaande link, reserveer en betaal je de Lente Mind-Walk